dokladnie mam jeszcze w trakcie temat kreatyna + bialko & kreatyna a glikogen odnosnie Twojej drugiej kwestii to np. Lyle McD poleca robienie ladowania wegli z kreatyna w innym celu niz magazynowanie kreatyny jedno ma wlyw na drugie: jak insu ma wplyw na magazynowanie kreatyny tak kreatyna ma wplyw na magazynowanie glikogenu ******* ed. (od [...]
[...] znaczącej różnicy, wszak w tym mixie jest i cypek, którego teraz bijesz i iso, który jest krótszym estrem Skopiowane z neta z pierwszej strony w wyszukiwarce: • Formate 1.5 dnia • Acetate 3 dni • Propionate 2 dni • Phenylpropionate 4.5 dnia • Butyrate 6 dni • Valerate 7.5 dnia • Hexanoate 9 dni • Caproate 9 dni • Isocaproate 9 dni • Heptanoate [...]
[...] odżywek i środków wspomagających, stosowanych przez sportowców, związany jest z potencjalnym niebezpieczeństwem pozytywnych wyników badań antydopingowych u zawodników nie.wiadomych obecności zakazanych związków w dozwolonych preparatach. Badania przeprowadzone przez wiele laboratoriów antydopingowych na świecie potwierdziły, że [...]
witam chciałbym ćwiczyć podobnym planem co prowadzisz dziewczyny w e7 tyle że on miałby w jeden dzień całe nogi i barki,grzbiet klatka bic tric z podziałem na 5 dni. Jestem na podobnym etapie co dziewczyny,,widząc ich przyrosty s masie i sile chciałbym podobnie ćwiczyć jednak z mała zmianą wygląda to tak 1nogi 1przysiad tylni 5 rampa 2rdl 5 rampa [...]
Posiłki wyglądają apetycznie, widać że się trochę pobawisz w kuchni w ich temacie. Posiłki do pracy robię na parę dni do przodu, a na przykład surówka/sałatka najczęściej na 5 dni. Sporo pozostałych składników też jest robione na zapas np. produkty zbożowe, mięso... Trzymam co się da w pojemnikach próżniowych, a inne rzeczy mrożę. Wyrobione [...]
Posiłki do pracy robię na parę dni do przodu, a na przykład surówka/sałatka najczęściej na 5 dni. akurat niektórych produktów nie można w ten sposób trzymać jeśli chcemy w pełni skorzystać z ich wartości spożywczych
12.5mcg przez 5-7 dni (do końca tygodnia podjadam jeszcze mete) 37.5mcg przez 5 dni 75mcg przez 15 dni 50mcg przez 5 dni 37.5mcg przez 5 dni 25mcg przez 5 dni 12.5 mcg przez 5 dni 6.25mcg przez 5-7 dni http://kulturystyka.pl/liothyronin-t3-wszystko-co-powinienes-wiedziec-art-by-neal/ będzie si chyba nie ? :)
[...] maila, on podaje numer konta i wsio? Przesyłka chyba na jego koszt z tego co wyczytałem? solaros widziałem jak mówiłeś, że będziesz podchodził pod GVT na redukcji. 3, czy 5 dniowe, bo tego nie widziałem? Wodyn pisał, żeby nie ciąć kalorii, bo się idzie zajechać. Pisał, że 0 węgli, w opór białka i bilans w okolicy 0, jak będziesz robił? Ja myślę, [...]
Ja formę przez te 5 dni przetrzymalem. Dziś i jutro pora na zasłużone BINGE EATING. Szama z tego tygodnia. 50-59g wegli 50-59g fatu 250-320g białka Ed. Poniedziałek /SFD/2017/5/12/81702edbe08f4cd58a3803a00692edbe.jpg /SFD/2017/5/12/d4a275e10738445c8ae4238941f80830.jpg /SFD/2017/5/12/aaca5b11913f407fa03f2e40ebaa9da7.jpg Wtorek [...]
cześć - ja mam pytanko co do cyklu - czy 5 dni treningowych w tygodniu wchodzi w grę ? - tak ćwiczylem do tej pory - każda grupa co 6 dni ... - czy mam teraz przejśc na każda grupa co 7 dni - czyli raz na tydzień jedna grupa ???
Mam pytanko. Czy moglbym sie o cos zapytac? Bo mam maly problem i nie wiem co robic z tym. Ogolnie jestem na testosteronie 150 mg co 5 dni. Deca 100 mg co 5 dni. Master 100 mg co 5 dni. Dlugie estry. I zaczely sie problemy. Uderzenia goraca w twarz zaburzenia widzenia. Sennosc. Bol glowy. Wyczytalem gdzies ze to nietolerancja organizmu i [...]
[...] (jak dzisiaj i wczoraj). Godziny trochę się poprzesuwały. Aeroby Miała być dzisiaj siłownia. Niestety poranny telefon od pewnej osoby mnie całkowicie rozpierdzielił i dniówka do dupy… Miałem zrobić przerwę w robocie na siłownie ale motywacji nie było w ogóle. Dlatego późnym popołudniem skoczyłem pobiegać. Zrobione zgodnie z planem prawie [...]
http://imageshack.com/a/img538/9318/fd2c81.png Start: 5.X.2014 Czas trwania:~20tygodni Suplementy: Scitec Trening: I’Bodybuilder Cel: masa Nie będę rzucał dokładnymi cyframi. Napisze może tak: Jak dobije do 100kg przy %bf <15% - będę mega zadowolony. Jeśli nie to wezmę to co życie da. Nie chcę się blokować trzymając się wygórowanych liczb. Ale [...]
Mam pytanko. Czy moglbym sie o cos zapytac? Bo mam maly problem i nie wiem co robic z tym. Ogolnie jestem na testosteronie 150 mg co 5 dni. Deca 100 mg co 5 dni. Master 100 mg co 5 dni. Dlugie estry. I zaczely sie problemy. Uderzenia goraca w twarz zaburzenia widzenia. Sennosc. Bol glowy. Wyczytalem gdzies ze to nietolerancja organizmu i [...]
darot82 dokladnie - ma byc grupa B możesz sie bawić w czekanie ale wylumaczone masz w ostatnim moim poscie -TOBY- można teoretyzowac coby bylo gdyby nikt nikomu nie kaze brac 100g z kazda porcja kreatyny znowu temat mial na celu pokazanie - na pojawiajace sie czesto pytanie - czy moge łaczyc kreatyne z carbo, czy moge z gainerem albo czy moge z [...]
[...] ZASTRZEŻENIE: zanim sięgniesz po kreatynę - najlepiej mieć kilka miesięcy stażu na siłowni, przemyślaną dietę, trening itd. JAK BRAĆ MONOHYDRAT? Zwyczajnie, przez 6-8 tygodni: * 5 g rano (łyżeczka od herbaty), po treningu kolejne 5 g. * W dni nietreningowe wystarczy 5 g rano. Drugi wariant dawkowania: * 5 g przed treningiem (łyżeczka od [...]
[...] Po badaniu tescia moze nic nie wykazac bo przeciez ph potrafi go zbic nawet ponizej dolnej granicy albo zostawic w normie. Libido jest od wczoraj ogromne a biore ph od 5 dni. Pobrac ph z 3 dni bez oslonek i zbadac aspat i alat? Jakas metoda jest na pewno, bo cisnienie mi nie dokucza. A jak z odblokowaniem? ATD i DAA wystarczy?? Z 2 dni po [...]
[...] bić gh 4iu. ED głowie dla kosmetyki ale od paru lat walczę z brzuchem chciałbym zobaczyć czy można 4iu gh faktycznie zredukować tkankę tłuszczu. Trening dobry 4-5 dni w tygodniu, micha ok aczkolwiek nie umiem się oprzeć czekoladzie. Ktoś polecił mi by dodać teścia 250/ ED 7. Jednak Z doświadczenia wiem ze po 5 Tygodniach będzie [...]
[...] odpowiedz czy wlasnie tak mozna manipuloweac wielkoscia blokow?,to ja wtedy uloze nowa dietke i dam do sprawdzenia,i jeszcze cos?czy powinienem robic te ladowanie po 2 tygodniach na ckd skoro przechodze na zone,robie pare dni przerwy w treningach by sie lepiej zregenerowac i moc wrocic na silke z energia do robienia masy?czy w taKIM PRZYPADKU [...]
[...] do ciebie pytanie, które już mnie nurtuje od dłuższego czasu. Po rozpoczęciu CKD robimy okres wprowadzający 2tyg. bez ładowań, potem co tydzień robimy ładowania. Czy takie 5 dni po ładowaniach wystarczy żeby opróżnić glikogen i spowrotem wejść w ketoze? Jak to wygląda z naukowego punktu widzenia? Problem ten stawia mnie w niekomfortowej sytuacji [...]
Kreatyna - węglowodany vs węglowodany + białko a poziom kreatyny
